重力ランニングとは何か？

重力ランニングは、あなたが「走る」という行為に抱いていた常識を根底から覆します。
私たちは長い間、「地面を後方に蹴り、身体を前に押し出す」と教えられてきました。しかし、本来は違います。

重力――地球が私たちに与え続けている力――それが推進力の主役なのです。筋力は脇役に過ぎません。

進もうと力むのではなく、身体を前に傾ける動きの中で、自然と重心が加速していく。
まるでベッドに身体を横たえるように、力まず、無理せず、滑らかに進む。

それが、重力ランニングです。

従来のランニングとの対比

従来のランニングに慣れ親しんだ人には、意味がわからないかも知れません。それほどに、従来のランニングとは根本から考えを異にするものです。ランニングに関する主要な項目を表で比較してみました。まるで逆のことを主張している項目がいくつもあります。

短距離、長距離にかかわらず、ランニングに真剣に向き合ってきた人ほど、常識を否定する内容になっていると思います。しかし、いくつかの原則から物理的な考察を積み上げて得た結論です。そして、私自身はその正しさを身体で実感しています。

もちろん、両者はランニングである以上、共通点もあります。

• 2本の脚を交互に接地する。
• 速く走るためには、筋力を高める必要がある。

したがって、走動作の見た目は、それほど変わらないように見えますが、根底にある原理、そして、それを元に導かれる速く走るためのランニングメソッドは大きく異なるのです。

重力ランニングのすゝめ

ぜひ、重力ランニングの世界を覗いてみてください。ランニングにまつわる固定概念を打破するだけでも、あなたのランニングは一つ高い次元へと進化することでしょう。

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