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重力ランニング|科学的に効率を追求した40代からの走り方

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2023年11月19日

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2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2025年2月28日 つくばのしろうさぎ 理論

ランニングにおける筋出力のコツは重心を持ち上げないこと!

ここまでに、ランニングが位置エネルギー → 運動エネルギー → 筋力 → 位置エネルギーという変換過程であることを見てきました。それでは、速く走るためには、どうすれば良いでしょうか。速く走るとは、運動エネルギーを稼ぐこと […]

プロフィール

profile

ランニング歴は30年。高校生のときから走り続けています。
ランニングの才能は、良く言って、人並みです。クラスのリレーの選手に選ばれるかどうか。1日のランニングは5kmだと思っています。
20代に入ってから、走り方を研究してきました。主に、甲野善紀氏、高岡英夫氏、廣戸聡一氏の書籍を読み漁り、古武術→ゆる体操→4スタンス理論、と学んで行く中で、速い人と凡人の違いがわかりましたので、解説していきたいと思います。

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