2023年12月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 理論脚が長くなったら速く走れる？重心の高さとランニングの関係 接地時間を長くする方法として、重心の高さhを増加させてみます。 重心の高さの増加が意味するもの 重心の高さhが増加するということは、ランナーの背が高くなることだと考えてください。決して背伸びをして走るとか、前かがみの姿勢 […]
2023年12月29日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 書評Born to Run 2 : The Ultimate Training Guide Christopher McDougall / Eric Orton 著 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-12-EY00419195 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和 […]
2023年12月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 書評ランニング革命 もっと速く、長く、ずっと怪我なく走るための方法 ニコラス・ロマノフ, カート・ブランガード 著 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-08-EK-0876425 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和性 ★★★★☆ 4点 理論 […]
2023年12月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 理論身体の傾きを拡大するとどうなる？ランニングエコノミーの可視化の試み 身体の傾きθの範囲を拡大する 滞空時間を短くする方法は2つあります。1つは本当に滞空時間を短くする方法、もう1つは接地時間を長くする方法です。今回は後者を調査してみます。 接地時間を長くするには、また、2つの方法がありま […]
2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 書評アスリートの科学 身体に秘められた能力 小田 伸午 著 出典：https://pro.kinokuniya.co.jp/ja/search_detail/product?ServiceCode=1.0&UserID=bwpguest&produ […]
2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 書評走り方新時代―「前回しの走り」で足は速くなる 五味 宏生 著 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784839981044 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和性 ★★☆☆☆ 2点 理論の完成度 ★★★★☆ 4点 […]
2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 理論重力ランニングの3つの原則：重力を味方につけるランニング理論 重力ランニングの理論を作り上げていく上で、私が原則と考えているものが３つあります。それを紹介します。具体的な理論を組み上げていく際に、進むべき方向性が複数あるときがあります。そのようなときは、これらの原則に則って判断して […]
2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 理論滞空はピッチを抑えるが速度を落とす？ランニングの際の滞空の効果と課題 滞空はピッチを抑えるために仕方なく導入することを確認しました。では、滞空を挟むことでどれほどピッチが抑えられるのかという点が気になります。また、言うまでもないことですが、滞空中は重心が自然落下します。このため、滞空時間に […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 理論重力による加速を続けた結果、〇〇が大変なことに これまでは、片脚が接地している状態で重心を水平方向に移動させるという条件において、力の釣り合いを議論してきました。つまり、ある瞬間だけを見ているわけで、時間の広がりはありませんでした。ここからは、一歩の接地から離地の間で […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 書評眠れなくなるほど面白い図解物理でわかるスポーツの話 望月 修 著 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784537216202 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和性 ★★☆☆☆ 2点 理論の完成度 ★★★☆☆ 3点 […]
