2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年11月30日 つくばのしろうさぎ 理論重力ランニングの3つの原則：重力を味方につけるランニング理論 重力ランニングの理論を作り上げていく上で、私が原則と考えているものが３つあります。それを紹介します。具体的な理論を組み上げていく際に、進むべき方向性が複数あるときがあります。そのようなときは、これらの原則に則って判断して […]
2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月8日 つくばのしろうさぎ 理論滞空はピッチを抑えるが速度を落とす？ランニングの際の滞空の効果と課題 滞空はピッチを抑えるために仕方なく導入することを確認しました。では、滞空を挟むことでどれほどピッチが抑えられるのかという点が気になります。また、言うまでもないことですが、滞空中は重心が自然落下します。このため、滞空時間に […]
