2024年1月21日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 書評福島大学陸上部の「速い走り」が身につく本―あらゆるスポーツに応用できる「川本理論」のすべて 川本 和久 著 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784837670889 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和性 ★★★☆☆ 3点 理論の完成度 ★★★★☆ 4点 […]
2024年1月20日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 つくばのしろうさぎ 理論脚の入れ替えにかかる仕事を物理モデルで分析 滞空時間を短くすることで、エネルギー効率が向上することが示されました。その代償として、ピッチが上昇することもわかりました。すると、直感的に、ピッチが高くなるときつくなる、とランナーなら誰しも思うことでしょう。この点は、物 […]
2024年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年6月22日 つくばのしろうさぎ 理論遂に滞空時間を短縮！長距離走における効率が改善 いよいよ滞空時間それ自体を短くしてみましょう。滞空時間を短くするとは、重力ランニングにおいてどのようなことを意味するのかを確認しておきます。 従来の走り、通称筋肉走りでは、一歩を前方斜め上向きの跳躍と捉えます。つまり、脚 […]
2024年1月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 つくばのしろうさぎ 書評ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ走るために生まれた―ウルトラランナーｖｓ人類最強の“走る民族” クリストファー マクドゥーガル 著 / 近藤 隆文 訳 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784140814147 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和性 ★★★★ […]
2024年1月3日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 書評自分史上最速の走りを手に入れる！限界突破のランニングフォーム 弘山 勉 著 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784046061737 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和性 ★★☆☆☆ 2点 理論の完成度 ★★★★★ 5点 […]
2024年1月1日 / 最終更新日時 : 2025年1月14日 つくばのしろうさぎ レース第49回小田原城元旦マラソン（2024年） 小田原市には、元旦マラソンという催しがあります。ランナーズコミュニティに属する人たちにもあまり知られてないと思います。元日のやることがない人たちを小田原城に集めて走るという健康的な催しです。マラソン大会と言えば、マラソン […]
