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重力ランニング|科学的に効率を追求した40代からの走り方

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2024年2月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月11日 つくばのしろうさぎ 理論

着地の仕事を含めてませんでした。重力ランニングの再評価

ここまで、重力ランニングのモデル化を進めてきました。脚の入れ替えを含めて、ランニングエコノミーを数値化できました。考え方が出来上がってきたので、シミュレーションの精度を高めようとしました。その中で1つ大きな間違いがあるこ […]

2024年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年5月3日 つくばのしろうさぎ 書評

ピッチを鍛えて伸びるマラソン練習法: 「ピッチ向上 × 疲労抜きJOG = 自己ベスト更新」の法則

田中 猛雄, 大竹 基之 著 出典:https://www.amazon.co.jp/%E3%83%94%E3%83%83%E3%83%81%E3%82%92%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%81%A6%E4% […]

2024年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 つくばのしろうさぎ 理論

入れ替え時の脚の上下動がランニングに与える影響を解明

水平方向の脚の入れ替えサイクルを表現することができました。しかし、人間の脚の入れ替えには脚の上下動が伴います。本記事では、この上下動を物理モデルで表現してみたいと思います。 接地点の定義 これまで、脚の重心が水平方向に動 […]

2024年2月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 つくばのしろうさぎ 書評

ChiRunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

Danny Dreyer 著 出典:https://www.amazon.co.jp/ChiRunning-Revolutionary-Approach-Effortless-Injury-Free/dp/1416549 […]

プロフィール

profile

ランニング歴は30年。高校生のときから走り続けています。
ランニングの才能は、良く言って、人並みです。クラスのリレーの選手に選ばれるかどうか。1日のランニングは5kmだと思っています。
20代に入ってから、走り方を研究してきました。主に、甲野善紀氏、高岡英夫氏、廣戸聡一氏の書籍を読み漁り、古武術→ゆる体操→4スタンス理論、と学んで行く中で、速い人と凡人の違いがわかりましたので、解説していきたいと思います。

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さよなら、ベアフット、そしてまた会う日まで。

2025年7月6日

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