2024年3月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 つくばのしろうさぎ 理論脚の質量の影響：ランナーの脚は細い方がいいのか？ 重力ランニングにおいて、最適点が存在すること、および、最適点の付近であれば、およそ効率的なランニングと言えることがわかりました。 もう1つ確認しておきたいことがあります。それは、脚の質量によって最適点がどのように変わるか […]
2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 書評がんばらないランニング―もっと楽にもっと速く 三津家 貴也 著 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784046063328 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和性 ★★☆☆☆ 2点 理論の完成度 ★★★★☆ 4 […]
2024年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 書評ゼロベースランニング―走りの常識を変える！フォームをリセットする！ 高岡 尚司 著 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784408456157 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和性 ★★★★★ 5点 理論の完成度 ★★★★☆ 4点 […]
2024年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 理論最適点からの逸脱の影響はいかに？重力ランニングのゆとり 前回の記事では、離地の瞬間の身体の傾きθ2と滞空時間の組み合わせを介して、速度Vと全体の仕事Wの関係性を明らかにしました。こうして、各速度Vにおける極小の全体の仕事Wを示しました。 これで重力ランニングの最適点はどこにあ […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 つくばのしろうさぎ 理論遂に到達！速度と仕事の関係から導く、ランニングの最大効率 前の記事では、離地の瞬間の身体の傾きθ2を大きくしていくことで、速度Vが増加し、ストライドが拡大し、ピッチが減少することがわかりました。また、滞空時間を0.20sから0.16sへ短縮することで、ランニングの全体の仕事Wが […]
2024年3月3日 / 最終更新日時 : 2024年5月28日 つくばのしろうさぎ 理論重心の高さで速度が変わる？ストライドとピッチの関係を明らかに 従来hは重心の高さの初期状態としていました。それは、自然に考えると人間の立位における人間の身体の重心の高さということになります。つまり、脚を伸ばした状態と想定していました。しかし、上の図に示すように、実際には、離地する寸 […]
