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重力ランニング|科学的に効率を追求した40代からの走り方

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2024年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 つくばのしろうさぎ 理論

ウォーキング vs ランニング:速度と動きの違いをアニメーションで解説!

前回の記事では、速いウォーキングよりも遅いランニングの方が楽という領域があることを示しました。しかし、グラフと数字だけでは感覚的にわからないと思います。私自身も、グラフと数字が意味していることは一体どんな感じなのかはわか […]

2024年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 つくばのしろうさぎ 理論

世界初!歩くよりも走る方が楽な速度領域の存在を証明

今回は、1.5 m/sから5 m/sまでの速度において全体の仕事Wが最小化されるように、パラメータを最適化してみました。より具体的には、離地時の身体の傾きθ2と滞空時間とオフセットを調整していきました。 仕事 まずは、仕 […]

2024年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 つくばのしろうさぎ 理論

前方着地の否定をさらに否定する!低速への理論の拡張

着地は身体重心の直下が最適であることがわかりました。しかし、まだまだ解決するべき課題があります。その1つがウォーキングとランニングの統合です。 ウォーキングとランニングの区別 世の中にはランニング本の他にウォーキング本が […]

プロフィール

profile

ランニング歴は30年。高校生のときから走り続けています。
ランニングの才能は、良く言って、人並みです。クラスのリレーの選手に選ばれるかどうか。1日のランニングは5kmだと思っています。
20代に入ってから、走り方を研究してきました。主に、甲野善紀氏、高岡英夫氏、廣戸聡一氏の書籍を読み漁り、古武術→ゆる体操→4スタンス理論、と学んで行く中で、速い人と凡人の違いがわかりましたので、解説していきたいと思います。

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さよなら、ベアフット、そしてまた会う日まで。

2025年7月6日

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