2025年2月24日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 つくばのしろうさぎ 理論ランニング中の着地位置は速度によってどのように変わるのか。 ランニング中に私は常に着地に神経を使っています。着地の瞬間に足裏で感じる衝撃が最も小さくなるよう、身体の動きを調整しています。具体的には、地面に対して垂直方向の速度をできるだけ小さくすることを意識しています。さらに、地面 […]
2025年2月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月25日 つくばのしろうさぎ 解説体内時間の遅れとは、具体的にどれくらいなのか？ 体内時間の遅れを発見してから、私の感覚としては着地が滑らかになったと感じています。これにより、無理なく走れるレベルが少し向上しました。 どのくらいの時間を前もって指示を出すかについては、現時点では感覚に頼って決めています […]
2025年2月1日 / 最終更新日時 : 2025年2月1日 つくばのしろうさぎ 書評Number Do(ナンバー・ドゥ)オトナRUNの教科書「50歳でも速くなれる」(Sports Graphic Number PLUS) 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-08-EK-1737592 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和性 ★★★☆☆ 3点 理論の完成度 ★★☆☆☆ 2点 読み物としての面白さ […]
