2025年7月13日 / 最終更新日時 : 2025年7月13日 つくばのしろうさぎ 解説マラソンタイムは体重で決まる？ ― 物理と生理で読み解くパフォーマンス予測 「ランニングする前に読む本」に、体重とマラソンタイムの相関に関する式（マラソンタイム推定法）が紹介されていました。第3章の章末コラムです。2つの方法が提示されていますが、本質的には同じ考え方です。体重を減らすことで、ゴー […]
2025年7月6日 / 最終更新日時 : 2025年7月6日 つくばのしろうさぎ 理論さよなら、ベアフット、そしてまた会う日まで。 夏がやって来ました。つまり、気温が高くなってきたということです。そこで、走る時間帯を早朝に変更しました。ただ、起きたばかりなのでスピードは出せません。時間も限られているため、距離も稼げません。だったらいっそ、フォームを磨 […]
2025年7月5日 / 最終更新日時 : 2025年7月5日 つくばのしろうさぎ 解説高橋尚子の走りは緻密な理論の結晶だった！ 武井壮さんと高橋尚子さんの対談の動画の紹介です。高橋尚子さんの走りについて改めて調査していたところ、この動画を見つけました。この対談を通して、高橋尚子さん自身の視点から、彼女のランニングについて多くの話を聞くことができま […]
