2025年9月21日 / 最終更新日時 : 2025年10月11日 つくばのしろうさぎ 理論マリオブラザーズを卒業して、マラソン中継へ これまで、重力ランニングのシミュレーション結果をアニメーションとして表現してきました。いくつものアニメーションを公開してきましたが、いずれも人間が画面の左から右へと駆け抜け、その後マリオブラザーズのように再び左から登場す […]
2025年9月7日 / 最終更新日時 : 2025年9月21日 つくばのしろうさぎ 理論大腿四頭筋 vs ハムストリングス──走りを支配する力学の選択 最近はランニングの際に、意識的にハムストリングスを使うようにしています。ランニングに関する書籍でも「ハムストリングスを意識して走る」と書かれていることは珍しくありません。 もちろん、意識することで効果はあると思います。し […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月6日 つくばのしろうさぎ 書評３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン―サブ４・サブ３を達成する練習法 小出 義雄 著 出典：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784047316263 評価 項目 スコア 重力ランニングとの親和性 ★★★☆☆ 3点 理論の完成度 ★★☆☆☆ 2点 […]
