マカウ選手の謎！前方着地とつま先着地は共存できるのか？

依然としてマカウ選手の走りに注目しています。マカウ選手の走りを知ったことで、新しい世界が開けた気がします。
マカウ選手は前方に着地します。
マカウ選手はつま先に着地します。
この2つは両方とも事実です。私は、ずっと前方着地とつま先着地は相容れないものだと考えていました。

実際にそれを行なって、しかも、世界記録を出している人がいたのです。ケチのつけようがありません。それは少なくとも、正しい走り方の１つなのです。

マカウ選手に学ぶ、新しい走り方の可能性

従来は、以下のように考えていました。
・踵着地＝前方着地＝ブレーキ＝正しくない
・つま先着地＝直下着地＝ノーブレーキ＝正しい

前方着地では踵に乗り込むから、体重がかかってしまっても耐えられるのです。もしも、つま先で前方着地でブレーキをかけたら、脛の筋肉だけでは体重を支えきれません。そのような予想が働くため、上のように考えていたわけです。

ところが、これには前提が置かれています。着地のときには足をドンッと落としてブレーキがかかるもの、という前提です。
実際には、着地の瞬間に地面と足の相対速度をゼロにするのが理想です。したがって、着地の前には、足を引き付けて、重心に対して後方に加速させておかねばなりません。

これをせずに、足が前死点（足が振り出し動作の中で最も前に出た位置）に到達した後に、そのまま落とすという動きをしてしまうと、着地の瞬間の速度差により、ブレーキがかかります。脚の立場からすると、着地の瞬間に後方に急激に加速するのです。これは衝撃として脚を伝わります。この衝撃に耐えて身体を支えるためには、踵で着地するのがベターです。着地が身体重心に対して前方であるほど、急ブレーキになりますので、衝撃も大きくなります。

しかし、地面と足の相対速度がゼロになっていればどうでしょうか。前方であっても、足を引き付けていれば、ブレーキは掛からないので、衝撃もありません。ただ、体重を支えれば良いだけになります。そうであれば、踵でなく、つま先でも体重を支えることができます。特に、重力ランニングの原則に則り、跳躍をしていなければ、身体の上下動は小さくなりますので、問題ありません。