2025年3月30日 / 最終更新日時 : 2025年3月30日 つくばのしろうさぎ 解説

過去のレース結果から重力ランニングの成果を読み取れるか？！

重力ランニングを追求し始めてから、主観的には大きくランニングというものの概念が変わりました。一言で言い表すのだとすれば、連続的に強い跳躍を行なうことだと思っていたものが、体重を後方に繊細に運んでいくことだとわかりました。 […]

2024年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 つくばのしろうさぎ トレーニング

ベアフットシューズ導入：足裏の感覚を呼び覚ます。

ベアフットシューズを導入しました。ある人にランニングシューズを選ぶように頼まれたので、Amazonで薄底のランニングシューズを探していたら、自分がベアフットシューズを買っていました。ベアフットシューズがあることは知ってい […]

2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 つくばのしろうさぎ 理論

重力ランニングの3つの原則：重力を味方につけるランニング理論

重力ランニングの理論を作り上げていく上で、私が原則と考えているものが３つあります。それを紹介します。具体的な理論を組み上げていく際に、進むべき方向性が複数あるときがあります。そのようなときは、これらの原則に則って判断して […]

2023年11月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月16日 つくばのしろうさぎ 解説

物理層・身体層・認識層の３つの観点でランニングメソッドを解明

ランニングを理解するにあたり、情報を階層化することが必要です。運動だけをやってきた方々は、その辺りの区別をせずに走り方などを教えていますが、個人の経験と普遍的な真理が混ざったまま伝えられており、わかりにくい状況です。 こ […]